Tomatino: timer Pomodoro per la barra dei menu del Mac, iPhone e iPad

17:42in corso 17:42in pausa 04:58pausa 25:00pronto

Il timer Pomodoro Tomatino nella barra dei menu di macOS: un quadrante in stile Time Timer conta alla rovescia una sessione, con il ciclo e i controlli sotto

Un’occhiata

Tutta la sessione Pomodoro in un solo quadrante

Il tempo trascorso riempie una scala, così basta un’occhiata per sapere a che punto sei. Il lavoro è rosso, le pause sono verde acqua, e il colore da solo ti dice quale fase è in corso.

Sotto: dove sei nel ciclo e quanto durerà la prossima pausa. Tutto nella stessa piccola finestra.

Full immersion & musica

Due decisioni in meno, ogni volta

Avviare una sessione attiva la full immersion e fa partire la tua musica, in ordine casuale se non decidi diversamente. La pausa ferma la musica e restituisce al Mac la full immersion che aveva prima, se ce n’era una. Dopo, la musica riprende da dove si era fermata invece di ricominciare la playlist.

La musica arriva da Apple Music, da Spotify o da una cartella di file sul tuo disco che Tomatino riproduce da sé. La cartella non chiede nessun account e funziona anche offline.

È la parte che mi mancava, e il motivo per cui Tomatino esiste. La storia completa è più in basso.

2 min trascorsi

a metà

quasi finito

Vive nella barra dei menu

Un timer nella barra dei menu: nessuna icona nel Dock, nessuna finestra tra i piedi

Una capsula nella barra dei menu, e basta. Piena mentre scorre, solo contorno quando è in pausa, colorata secondo la fase. Un’occhiata in alto ti dice lo stato insieme al tempo.

Un clic apre la panoramica. ⌥-clic, clic destro o una scorciatoia da tastiera globale avviano e mettono in pausa senza aprire nulla.

Il timer Pomodoro Tomatino su un iPhone: il quadrante in stile Time Timer riempie lo schermo e conta alla rovescia una sessione, con il ciclo e i controlli sotto

iPhone e iPad

Su iPhone e iPad, lo stesso timer senza barra dei menu

Non c’è una barra dei menu in cui vivere, quindi il quadrante prende tutto lo schermo e la fase passa sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island come Attività in tempo reale. Lì conta alla rovescia senza l’app, così il telefono può tornare in tasca. La notifica di fine arriva puntuale, che Tomatino sia ancora aperto o no.

La musica arriva da una playlist di Apple Music o da una cartella di file che Tomatino riproduce da sé, le stesse due sorgenti del Mac.

La full immersion resta com’è, perché iOS non permette a nessuna app di cambiarla, e anche Spotify resta al Mac. Entrambi ti aspettano nella versione che arriva con lo stesso acquisto: un solo prezzo per Mac, iPhone e iPad.

Cos’altro fa il timer

Durate su misuraDa 5 a 90 minuti, sessioni per ciclo, avvio automatico di sessioni e pause. Oppure nessuno dei due, se preferisci avviare ogni fase da te.

Suono e notificaAlla fine di ogni fase; sul Mac entrambi si disattivano separatamente. Su iPhone e iPad è la notifica a portare il suono, così ti raggiunge anche con il telefono in tasca.

Scorciatoia globale sul MacAvvia e metti in pausa da qualsiasi punto, senza prima cambiare finestra.

Si ferma quando il Mac va in stopE quando lo schermo si blocca. Le pause invece continuano, perché una pausa lontano dalla scrivania è comunque una pausa.

Nessun server proprioTomatino non apre connessioni verso nessun server, quindi non ha niente da mandare da nessuna parte, e non misura nulla del tuo modo di lavorare.

Circa 20 MB di memoriaSul Mac vive nella barra dei menu con più o meno questo, senza icona nel Dock e senza una finestra aperta dietro.

Italiano, inglese, tedesco, francese, spagnolo, portoghese (Brasile), giapponese, coreano, cinese semplificato e cinese tradizionale, secondo la lingua del tuo sistema. Questa traduzione non è stata rivista da un madrelingua; se una frase suona strana, basta una mail all’indirizzo in fondo alla pagina. Sul Mac Tomatino si apre al login se vuoi, e gli aggiornamenti arrivano dall’App Store come per ogni altra app.

I due comandi rapidi full immersion

macOS non ha un’interfaccia pubblica per impostare la full immersion; la via prevista passa per l’app Comandi Rapidi. Per questo Tomatino esegue due comandi rapidi, e li porta con sé entrambi. Se ne manca uno, la panoramica e la scheda Full immersion offrono un pulsante che lo aggiunge, e l’app Comandi Rapidi chiede solo se procedere. Non c’è quindi niente da costruire, e ti resta un solo interruttore: Controlla la full immersion di macOS nelle impostazioni. Anche crearli a mano funziona, con un’azione Imposta full immersion ciascuno, solo che allora la modalità che avevi prima resta spenta dopo la sessione.

Entrambi sono impostati su Non disturbare. Se all’inizio della sessione era attiva un’altra full immersion, anche una programmata, torna a ogni pausa e quando metti in pausa o azzeri. Per un’altra modalità, sceglila in entrambi i comandi rapidi, oppure indica nelle impostazioni i nomi di comandi rapidi che hai già. A Tomatino interessa solo come si chiamano, mai cosa contengono.

Perché l’ho creato

Concentrarmi a lungo su una cosa sola non mi è mai riuscito.

Non era mai per mancanza di interesse. Mi sedevo, cominciavo, mi distraevo, e un’ora dopo avevo poco da mostrare.

La tecnica Pomodoro è stata la prima cosa a cambiarlo, perché mi toglie la decisione: il timer dice quando lavoro e quando smetto, e da allora non devo più trattare con me stesso.

Ai timer esistenti mancava la parte che protegge davvero una sessione. Avviarne una significava ogni volta due cose in più: attivare la full immersion perché niente mi interrompesse, e far partire la musica con cui mi concentro. Due gesti all’inizio, due alla fine, e ognuno un’occasione per distrarmi di nuovo. Così Tomatino fa entrambe le cose da sé, e le annulla quando inizia la pausa. Quello che gli serve per la full immersion, lo porta con sé.

Cos’è il Pomodoro e perché aiuta

Francesco Cirillo l’ha ideato alla fine degli anni Ottanta e l’ha chiamato come il timer da cucina a forma di pomodoro che usava. Da qui il nome di questa app. Il metodo sta in una riga: lavorare per un tempo stabilito, poi fare una pausa, e ripetere. Classicamente 25 minuti di lavoro, 5 di pausa, e una pausa più lunga dopo quattro giri.

Il numero è la cosa meno importante. Quello che funziona:

Cominciare diventa più facile. “Lavoraci finché non è finito” è una richiesta senza fine, facile da rimandare. “Lavoraci per 25 minuti” è una promessa che puoi mantenere.
La decisione di smettere la prende qualcun altro. Il timer chiude la sessione, così “ancora cinque minuti” non diventa mai una serata intera, e una pausa che fa parte del piano si vive come tale.
Le pause fanno parte del piano. Sono loro a rendere possibile la sessione successiva, non un premio da guadagnarsi.

I 25 minuti sono una convenzione, non una costante fisiologica. Ci sono buone prove che le pause aiutano a recuperare e che l’attenzione cala sui tempi lunghi, ma nessuno studio dice che il blocco di lavoro ideale duri esattamente 25 minuti. Prendilo come punto di partenza e adattalo al tipo di lavoro che fai.

25 o 50 minuti?

Prendi 25 minuti quando la parte difficile è cominciare

Quando continui a rimandare il compito, quando ti mancano le energie, quando il lavoro è frammentato: email, burocrazia, riordino. Il blocco corto abbassa l’ostacolo. Mezz’ora è finita prima che la resistenza si faccia sentire davvero. È anche la durata da cui partire se non hai mai lavorato così.

Prendi 50 minuti quando il lavoro ha bisogno di rincorsa

Programmare, scrivere, progettare. Tutto ciò in cui i primi dieci minuti se ne vanno solo per tornare dov’eri. 25 minuti bastano appena per entrare davvero nel problema prima che il timer suoni, e ogni interruzione ti costa di nuovo quella rincorsa.

Allungalo se lo squillo ti irrita perché finalmente eri dentro.

Accorcialo se senti resistenza prima ancora di cominciare.

Tomatino offre da 5 a 90 minuti, e la scheda Timer ti mostra quanto dura un ciclo intero prima che tu ti impegni.

E se per te non funziona?

Allora hai perso al massimo 25 minuti.