Tomatino : minuteur Pomodoro pour la barre des menus, iPhone et iPad

17:42en cours 17:42en pause 04:58pause 25:00prêt

Le minuteur Pomodoro Tomatino dans la barre des menus de macOS : un cadran façon Time Timer décompte une session, avec le cycle et les commandes en dessous

Un coup d’œil

Toute la session Pomodoro sur un seul cadran

Le temps écoulé remplit une graduation : un coup d’œil suffit pour savoir où vous en êtes. Le travail est rouge, les pauses sont bleu-vert, et la couleur seule vous dit quelle phase est en cours.

En dessous : où vous en êtes dans le cycle, et la durée de la prochaine pause. Le tout dans la même petite fenêtre.

Concentration & musique

Deux décisions de moins, à chaque fois

Lancer une session active un mode de concentration et démarre votre musique, en ordre aléatoire sauf si vous en décidez autrement. La pause arrête la musique et rend au Mac le mode de concentration qu’il avait avant, s’il y en avait un. Ensuite, la musique reprend là où elle s’était arrêtée au lieu de recommencer la playlist.

La musique vient d’Apple Music, de Spotify ou d’un dossier de fichiers sur votre disque que Tomatino lit lui-même. Le dossier ne demande aucun compte et fonctionne hors ligne.

C’est la partie qui me manquait, et la raison d’être de Tomatino. L’histoire complète est plus bas.

2 min écoulées

à mi-chemin

presque fini

Dans la barre des menus

Un minuteur dans la barre des menus : pas d’icône dans le Dock, pas de fenêtre qui gêne

Une capsule dans la barre des menus, et c’est tout. Pleine quand elle tourne, en contour quand elle est en pause, colorée selon la phase. Un coup d’œil vers le haut vous donne l’état en même temps que l’heure.

Un clic ouvre l’aperçu. ⌥-clic, clic droit ou un raccourci clavier global lancent et mettent en pause sans rien ouvrir.

Le minuteur Pomodoro Tomatino sur un iPhone : le cadran façon Time Timer remplit l’écran et décompte une session, avec le cycle et les commandes en dessous

iPhone et iPad

Sur iPhone et iPad, le même minuteur, sans barre des menus

Il n’y a pas de barre des menus où s’installer : le cadran prend donc tout l’écran, et la phase passe sur l’écran verrouillé et dans la Dynamic Island sous forme d’Activité en direct. Elle y décompte sans l’app, le téléphone peut retourner dans votre poche. La notification de fin arrive à l’heure, que Tomatino tourne encore ou non.

La musique vient d’une playlist Apple Music ou d’un dossier de fichiers que Tomatino lit lui-même, les deux mêmes sources que sur le Mac.

Le mode de concentration n’est pas touché, car iOS ne permet à aucune app de le changer, et Spotify reste lui aussi sur le Mac. Les deux vous attendent dans la version qui vient avec le même achat : un seul prix pour Mac, iPhone et iPad.

Ce que le minuteur fait encore

Des durées à la mesure du travailDe 5 à 90 minutes, le nombre de sessions par cycle, le démarrage automatique des sessions et des pauses. Ou ni l’un ni l’autre, si vous préférez lancer chaque phase vous-même.

Son et notificationÀ la fin de chaque phase ; sur Mac, chacun se désactive séparément. Sur iPhone et iPad, c’est la notification qui porte le son, pour qu’il vous atteigne même téléphone en poche.

Raccourci clavier global sur MacLancer et mettre en pause depuis n’importe où, sans changer de fenêtre d’abord.

Pause quand le Mac se met en veilleEt quand l’écran se verrouille. Les pauses, elles, continuent : une pause loin du bureau reste une pause.

Aucun serveur à luiTomatino n’ouvre de connexion vers aucun serveur, il n’a donc rien à envoyer nulle part, et il ne mesure rien de votre façon de travailler.

Environ 20 Mo de mémoireSur Mac, il vit dans la barre des menus avec à peu près ça, sans icône dans le Dock et sans fenêtre ouverte derrière.

Français, anglais, allemand, italien, espagnol, portugais (Brésil), japonais, coréen, chinois simplifié et chinois traditionnel, selon la langue de votre système. Cette traduction n’a pas été relue par un francophone ; si une tournure sonne faux, un mail à l’adresse en bas de page suffit. Sur Mac, Tomatino s’ouvre avec la session si vous le souhaitez, et les mises à jour arrivent par l’App Store comme pour toute autre app.

Les deux raccourcis de concentration

macOS n’offre aucune interface publique pour activer un mode de concentration ; la voie prévue passe par l’app Raccourcis. Tomatino exécute donc deux raccourcis, et il les apporte tous les deux. S’il en manque un, l’aperçu et l’onglet Mode de concentration proposent un bouton qui l’ajoute, et l’app Raccourcis demande seulement s’il faut continuer. Il n’y a donc rien à construire, et il vous reste un seul interrupteur : Contrôler le mode de concentration de macOS dans les réglages. Les créer à la main fonctionne aussi, avec une action Définir le mode de concentration chacun, mais le mode que vous aviez avant reste alors désactivé après la session.

Les deux sont réglés sur Ne pas déranger. Si un autre mode de concentration était actif au début de la session, y compris un mode programmé, il revient à chaque pause, et aussi quand vous mettez en pause ou réinitialisez. Pour un autre mode, choisissez-le dans les deux raccourcis, ou indiquez dans les réglages les noms de raccourcis que vous avez déjà. Tomatino ne s’intéresse qu’à leur nom, jamais à leur contenu.

Pourquoi je l’ai créé

Je n’ai jamais réussi à me concentrer longtemps sur une seule chose.

Ce n’était jamais par manque d’intérêt. Je m’asseyais, je commençais, je décrochais, et une heure plus tard je n’avais pas grand-chose à montrer.

La technique Pomodoro est la première chose qui a changé ça pour moi, parce qu’elle me retire la décision : le minuteur dit quand je travaille et quand j’arrête, et je n’ai plus eu à le négocier avec moi-même.

Ce qui manquait aux minuteurs existants, c’était la partie qui protège vraiment une session. En lancer une, c’était à chaque fois deux choses de plus : activer un mode de concentration pour que rien ne m’interrompe, et lancer la musique sur laquelle je me concentre. Deux gestes au début, deux à la fin, et chacun une occasion de décrocher à nouveau. Tomatino fait donc les deux lui-même, et les défait quand la pause commence. Ce dont il a besoin pour le mode de concentration, il l’apporte.

Ce qu’est la méthode Pomodoro, et pourquoi elle aide

Francesco Cirillo l’a mise au point à la fin des années 1980 et l’a nommée d’après le minuteur de cuisine en forme de tomate qu’il utilisait. D’où le nom de cette app. La méthode tient en une ligne : travailler pendant un temps fixé, puis faire une pause, et recommencer. Classiquement 25 minutes de travail, 5 minutes de pause, et une pause plus longue après quatre tours.

Le chiffre est ce qui compte le moins. Ce qui marche :

Commencer devient plus facile. « Travaille là-dessus jusqu’à ce que ce soit fini » est une exigence sans fin, facile à repousser. « Travaille là-dessus pendant 25 minutes » est une promesse que vous pouvez tenir.
La décision d’arrêter est prise pour vous. Le minuteur termine la session, alors « encore cinq minutes » ne devient jamais une soirée entière, et une pause prévue dans le plan se vit comme une vraie pause.
Les pauses font partie du plan. Ce sont elles qui rendent la session suivante possible, pas une récompense à mériter.

Les 25 minutes sont une convention, pas une constante physiologique. Il y a de bonnes raisons de penser que les pauses aident à récupérer et que l’attention faiblit sur la durée, mais aucune étude ne dit que le bloc de travail idéal dure exactement 25 minutes. Prenez-le comme point de départ et ajustez-le au type de travail que vous faites.

25 ou 50 minutes ?

Prenez 25 minutes quand le plus dur est de commencer

Quand vous repoussez la tâche, quand la fatigue est là, quand le travail est morcelé : mails, administratif, rangement. Le bloc court abaisse l’obstacle. Une demi-heure est passée avant que la résistance s’installe vraiment. C’est aussi la durée par laquelle commencer si vous n’avez jamais travaillé ainsi.

Prenez 50 minutes quand le travail demande de l’élan

Programmer, écrire, concevoir. Tout ce qui vous fait passer les dix premières minutes à retrouver où vous en étiez. 25 minutes suffisent à peine pour entrer vraiment dans le problème avant que le minuteur sonne, et chaque interruption vous coûte de nouveau cet élan.

Allongez-le si la sonnerie vous agace parce que vous étiez enfin dedans.

Raccourcissez-le si vous sentez une résistance avant même de commencer.

Tomatino propose de 5 à 90 minutes, et l’onglet Minuteur vous montre ce que donne un cycle entier avant que vous vous y engagiez.

Et si ça ne marche pas pour vous ?

Alors vous aurez perdu 25 minutes, tout au plus.